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怎么按摩胸部疏通乳腺

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  • 2022-04-14 23:03
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怎么按摩胸部疏通乳腺 ,对于想了解养生知识的朋友们来说,怎么按摩胸部疏通乳腺是一个非常想了解的问题,下面小编就带领大家看看这个问题。


本文主要介绍以下两点:1、怎么按摩胸部疏通乳腺 ;2、乳房自我按摩疏通乳腺手法

一、怎么按摩胸部疏通乳腺

按摩乳房疏通乳腺的方法如下,1.穴位按摩法:可以在两乳头连线中点的膻中穴、锁骨下方上臂三角窝处的中府穴、在第6肋间隙两乳头正下方期门穴进行穴位点压试按揉,每个穴位10秒钟即可;2.将一手托住乳房下部,另一只手在胸部外上、外下、内下、内上成立时针方向进行推拿按揉。按摩疏通乳腺的手法要熟练,力度应适中;对于有乳腺增生、乳腺结节等有乳腺疾病者以及在哺乳期的按摩,需要在专业人士的指导下进行。

二、乳房自我按摩疏通乳腺手法

乳房按摩疏通乳腺手法包括对乳根、乳中、天池、膻中等穴位进行按摩,以及对乳房组织进行推揉等。但是不良手法刺激可能会诱发或者加重乳腺炎的症状,因此建议在专业医生的指导下进行乳房按摩,以达到疏通乳腺的目的。

1、按摩穴位:对第5肋间隙、乳头直下方的乳根穴,乳头正中位置的乳中穴,乳头水平外1寸的天池穴,两乳头正中位置的膻中穴等穴位进行按摩,有助于行气通络,从而促进乳腺疏通,辅助预防乳腺增生;

2、推揉乳房:使用小鱼际或者并拢的四指,从乳房外侧向乳头方向推揉,由乳房内侧向外画圈按揉,力度轻柔,有助于疏通堵塞的乳腺管,也可缓解哺乳期女性胀奶的症状;

3、其他:双手虎口张开,五指紧贴乳房,两手相对轻柔;一手托起乳房、一手五指张开,自乳房根部至乳头抓梳乳房、向上提拉乳头,对乳腺疏通也有效果。

此外,日常或按摩前可使用湿毛巾热敷乳房,也可促进局部血液循环,从而疏通乳腺。同时哺乳期女性需保持规律的哺乳习惯,胀奶时可使用吸奶器排空乳汁,不仅有助于疏通乳腺组织,还可预防乳汁再次淤积。若乳房已经出现红肿、疼痛时,则不建议继续按摩乳房,需及时就医处理。


以上是关于怎么按摩胸部疏通乳腺的介绍,希望对想了解养生知识的朋友们有所帮助。


本文标题:怎么按摩胸部疏通乳腺;本文链接:http://www.weipeng.cc/renqun/1095.html。

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