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「春季养肝吃什么食物最好」儿童春季养肝吃什么食物最好

  • 四季养生-永杰养生网
  • 2022-02-28 16:31
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本文主要介绍以下两点:1、儿童春季养肝吃什么食物最好 ;2、 

一、儿童春季养肝吃什么食物最好

最近很多朋友都在问我,平时通过食疗怎么来养肝。现在春天来了,万物复苏,舒筋养肝正当时。大家都知道肝脏是人体最大的排毒的器官,承担着身体的代谢作用,如果我们日常生活过度饮酒或者经常吃油炸食品等,这样是会影响肝脏排毒工作的。

那我们要怎么样吃才能正确养肝呢?下面就给大家介绍一些养肝的食物,如果肝脏有些异常,大家在日常生活中可以通过食疗来进行调理肝脏。

分享最最护肝的食物如下:

1、枸杞,保护肝细胞,改善肝脏功能。所以经常吃枸杞子,是可以起到坚筋骨、耐寒暑的作用的,《本草纲目》记载:“枸杞,补肾生精,养肝,明目,坚精骨,去疲劳,易颜色,变白,明目安神,令人长寿。

 

 

2、蒲公英,保肝利尿,清除肝胆湿热。《常用中草药手册》中集记载,蒲公英入肝、胃经,可以买新鲜的蒲公英食用,也可以泡水喝。

 

 

3、葛根,防止脂肪在肝脏中堆积,清腻解热,祛痰止咳,降血糖。

 

 

4、大蒜,大蒜是我们日常生活的调味品,大蒜可以让人体增强肝脏中解毒酶的活性,还对脂肪肝等有一定的作用。

 

 

5、西兰花,西兰花有护肝的作用,是因为西兰花中有大量的植物营养素等,可以帮助肝脏更好的解毒。

 

二、儿童肝不好吃什么食物

儿童肝脏受损可以吃香蕉,富含维生素、蛋白质等,能够促进肝脏细胞再生,提高机体免疫力。其次也可以吃火龙果,除含有白蛋白外,还具有一种名叫花青素的物质,能够抗氧化、抗衰老、抗自由基,促进肝脏细胞修复。另外还可以多喝牛奶,优质蛋白质能够排出肝脏内的有害脂肪,促进肝脏组织再生和修复。


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