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「春季养肝吃什么食物最好」春天吃什么补肝养肝最有效

  • 四季养生-永杰养生网
  • 2022-02-28 16:42
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本文主要介绍以下两点:1、春天吃什么补肝养肝最有效 ;2、  春天怎样养肝吃点啥

一、春天吃什么补肝养肝最有效

春季养肝可以吃的食物有红枣、韭菜、芽菜等,适量食用对身体有一定好处。春季养肝,一般可以多吃一些红枣,或喝红一些枣茶,能够促进新陈代谢,补养肝血。另外,在春天还可以多吃一些韭菜,能够祛阴散寒,也可以增强人体的脾胃之气,养肝护肝。

二、春天怎样养肝吃点啥

养肝应该吃些什么和怎么吃呢?

养肝茶,每天都要来一杯。水是生命之源,多喝水有利于人体的新陈代谢,而如果新陈代谢的速度够快的话,那么身体里面的有害物质就能及时被排出去,这样的话体内的垃圾和毒素就会减少,肝脏所承受的负担也会因此降低。

1、食材:【护肝之母】枳椇

枳椇是一种性温的清血剂

有很好的解渴利水作用

枳椇树叶、枝含有丰富的

葡萄糖、苹果酸、钙质等人体有益成分

枳椇泡水喝不但能保持肝指数正常

并且有助水分的排走

所以有【护肝之母】的美誉

 

 

李时珍在《本草纲目》说枳椇:

味甘、性平、无毒,有止渴除烦

去膈上热,润五脏,利大小便,功同蜂蜜

由此可见,李时珍对此药用的重视

历代医学家也常把它用在护肝方中作为主药

枳椇对养肝、护肝、排毒有非常好的效果

但长期单纯使用枳椇对胃不好

需要其他食材配合进行调理

2、食材:【养肝高手】葛根

葛根,有“千年人参”的美誉

《本草纲目》、《伤寒论》等都对葛根有记载

其实,很多人都不知道

葛根还是低调的“养肝高手”

 

 

《本草纲目》记载:葛根是一种药食两用植物

气平、味甘,具清热、降火、排毒等功效

在我国葛根有上千年的悠久历史

其花、根、粉均是历代清热解毒

通脉、保肝护肝的要药

在古代更是一种官药

由此可见葛根的地位举足轻重

 

 

葛根提取物又称“护肝宝”

富含肝脏所需的多种维生素、糖原、氨基酸等

一是提高肝细胞的再生能力

恢复正常肝脏机能

促进胆汁分泌,防止脂肪在肝脏堆积

二是促进新陈代谢,加强肝脏解毒功能

三是强化肝胆细胞自身免疫功能

抵抗病毒入侵

还可预防肝脏功能障碍引起的急性肝炎

 

 

3、食材:【滋补肝脏】桑葚

桑葚益气补血,桑葚含有大量的白藜芦醇

是抗癌防癌的重要物质

中医认为桑椹味甘酸,性微寒

入心、肝、肾经

为滋补强壮肝脏、养心益智的佳果

具有补肝益肾、清肠排毒

补气补血、清肺醒脑等功效

 


以上是关于「春季养肝吃什么食物最好」春天吃什么补肝养肝最有效的介绍,希望对想了解养生知识的朋友们有所帮助。


本文标题:「春季养肝吃什么食物最好」春天吃什么补肝养肝最有效;本文链接:http://www.weipeng.cc/siji/497.html。

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