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「春捂秋冻指的是什么意思」春捂怎么捂才正确

  • 四季养生-永杰养生网
  • 2022-03-15 23:24
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「春捂秋冻指的是什么意思」春捂怎么捂才正确 ,对于想了解养生知识的朋友们来说,「春捂秋冻指的是什么意思」春捂怎么捂才正确是一个非常想了解的问题,下面小编就带领大家看看这个问题。


本文主要介绍以下两点:1、春捂怎么捂才正确  ;2、春天为什么要捂

一、春捂怎么捂才正确

春季正在缓缓进入了,这个时候气温逐渐升高,但是最好不要过早脱掉棉衣,可以再多捂一段时间,以免伤风感冒,下面就跟着小编一起来看看春捂要怎么捂。

春捂怎么捂才正确

1、早晚温差大于8℃就是可以捂的信号;

2、重点捂头颈与双脚,可以避免感冒、气管炎、关节炎等疾病发生;

3、下身的血液循环要比上部差,容易遭到风寒侵袭,所以不建议过早换上裙装;

4、春季早晚气温较低,可适当捂一会儿,中午气温升高时可以适当减衣;

5、15℃是春捂的临界温度,超过15℃就要脱掉棉衣,否则就会超出身体的耐热限度;

6、春捂只是被动防御,应该在平时多锻炼身体,加强身体的抵抗力。

二、春天为什么要捂

度过了寒冷的冬天,现在我们已经感受到的是春天温暖的气息,但这个时期正是偏北风和偏南风相互交替的时候,冷暖气流经常是拉锯状态,气候变化无常。

其实人体也同自然界一样,在春天开始复苏,原先处于“冬眠”的皮肤细胞开始活跃起来,人体周身的毛孔呈现松弛扩张状态,对寒冷、病菌的抵抗力比较弱,一旦着凉,各种病菌就会乘虚而入。所以这个时候的保健秘诀就是“春不忙减衣”,也就是大家常说的“春捂”。

 

 

 

 

为何要“春捂”

“春捂”不但可以保持人体恒定的温度,有利于适应季节的变化,还能够增强抵御风寒和疾病的能力。初春时节,经常有寒流和强冷空气南下,导致气温急剧下降。在这种情况下,如果不“捂”着点儿,就很难适应这种冷暖的变化,许多人甚至可能会患感冒、气管炎、关节炎等疾病。

由此可见,穿衣不可只凭自己的喜好,还要多注意天气变化,尤其是这个冷暖交替、季节转换的过度时期,保暖更是保健康的一个重要因素。


以上是关于「春捂秋冻指的是什么意思」春捂怎么捂才正确的介绍,希望对想了解养生知识的朋友们有所帮助。


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