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「春笋」春笋吃多了有什么坏处 春笋吃多了胃不舒服怎么办!

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  • 2022-02-12 09:33
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春笋是一种很常见的食材。其味道鲜美。营养丰富。但也不宜一次性食用过多。不然可能会引起肠胃不适。那春笋吃多了有什么坏处?春笋吃多了胃不舒服怎么办?

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春笋吃多了有什么坏处

引起肠胃不适

春笋中含有丰富的膳食纤维。适量食用可以促进食物消化。过量食用的话反而会加重肠胃消化负担。进而导致胃肠道出现腹胀、腹痛等不适。

加重结石

春笋中含有较多的草酸。而草酸易和身体中的钙元素结合形成草酸钙

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。长期就容易增加患结合的风险。本身有结石疾病的人注意不要食用过多的春笋。

影响发育

春笋中的草酸成分摄入过多还会影响小孩对锌元素的吸收。进而影响小孩的生长发育等等。所以小孩也不能吃很多的春笋。

春笋吃多了胃不舒服怎么办

喝温水

春笋吃多了主要考虑是含有的草酸刺激到了胃部。此时可以多喝些温水。促进胃肠蠕动。进而使春笋能尽快被消化吸收。进

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而缓解不适。

热敷

春笋吃多了还可以用热毛巾热敷。或者加上按摩等做法来帮助缓解不适。热敷还能促进肠胃蠕动。进而帮助缓解胀气。

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春笋一天吃多少合适

100克左右。

春笋是寒性的食物。并且还会含有丰富的膳食纤维。不适合一次性食用过多或者经常食用。不然可能会引起腹胀、腹泻等不适。

并且春笋中含有的草酸。而草酸会和钙离子结合形成草酸钙。过量摄入草酸会影响微量元素的吸收。一般春笋一天食用100克左右即可。胃肠消化能力不好的。还可以在此基础上减少一些食用的量。

春笋哪些人不宜吃

对春笋过敏的人

春笋中含有较多的植物

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蛋白。对于部分体质特殊的人来说。容易诱发过敏。比如过敏性哮喘、过敏性鼻炎等等。所以这些人不适合食用春笋。

患有结石的人

春笋中含有较多的草酸。而草酸容易和钙离子结合。进而形成草酸钙等沉淀物质。对于患有结石的人来说。食用春笋可能会导致病情加重。

肠胃不好的人

春笋是寒性食物。并

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且还会含有丰富的膳食纤维。适量食用可以促进消化。但是食用过多会刺激胃肠道。

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进而引起胃痛等不适。

原文出处:https://www.wuseysg.com/57874.html


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