「腰果」腰果需要去皮吃吗 腰果不能和什么一起吃!

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最近很喜欢吃腰果。那在吃腰果的时候到底要不要去皮吃呢

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？吃腰果的时候又有没有什么东西是不能一起吃的呢？让我们一起来看一下吧。

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腰果需要去皮吃吗

分情况而定。

我们平常在市面上购买到的腰果一般都是熟腰果。这种加工处理过的熟腰果可以带皮一起吃。不会对身体造成什么不好的影响。

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但如果是没有经过处理的生腰果。则需要去掉外皮食用。因为生腰果的外皮中含有一定的漆酚成分。其具有一定的毒性。如果带皮一起吃会有中毒的风险。

腰果不能和什么一起吃

无特殊禁忌。

腰果是一种非常营养的坚果。其中含有丰富的维生素以及不饱和脂肪酸。适量食用能起到益智补脑、保护血管等多种作用。在食用时并没有特殊的禁忌。只是腰果性温。过多食用很容易上火。食用时尽量不宜其他易上火的食物同食。此外也不宜和其他油脂含量过多的食物一同食用。不染会增加肠胃的负担。

腰果一天吃多少个合适

10-15颗左右即可。

吃任何食物都要讲究一个量。对于正常成年人来说。一同吃10-15颗左右腰果即可。适量食用能为身体补充营养。同时还能起到消除疲劳、润肠通便、益智补脑等多种作用。但腰果质地干燥。性质

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温热。其中油脂含量比较丰富。过多食用会增加身体肠胃负担。同时还会有上火、长胖的风险。

腰果不适合什么人吃

过敏人群

腰果属于坚果的一种。既往出现过坚果过敏的人需谨慎食用。否则食用之后很容易引起皮肤瘙痒、

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红肿、肠胃不适等过敏症状。

腹泻人群

腰果中油脂含量非常丰富。其中的油脂有润滑肠道的作用。因此有腹泻症状的人要尽量少吃腰果。否则可能导致腹泻症状加重。

上火

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人群

已经出现上火症状的人也要尽量少吃腰果等燥热性食物。否则食用后会导致身体内热增加。容易导致上火症状加重。对健康十分不利。

原文出处：https://www.wuseysg.com/57093.html

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