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各种营养粥的做法大全,各种营养粥的做法大全家常

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  • 2022-03-29 23:19
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各种营养粥的做法大全,各种营养粥的做法大全家常 ,对于想了解养生知识的朋友们来说,各种营养粥的做法大全,各种营养粥的做法大全家常是一个非常想了解的问题,下面小编就带领大家看看这个问题。


本文主要介绍以下两点:1、各种营养粥的做法大全 ;2、各种营养粥的做法大全家常

一、各种营养粥的做法大全

色彩斑斓的营养粥。

材料:米粥;胡萝卜。玉米;绿色蔬菜;姜片;油;盐;

糖果的做法:

把米放在锅里洗。加10倍的水。我用一个电压力锅,盖上锅盖煮粥,然后等它自然冷却,打开盖子。

 

 

青菜、胡萝卜和玉米都准备好了。

粥煮好后。另在平底锅,煎锅或砂锅,我使用英语是煎锅,锅放适量的白粥,据粥加适量水的情况下,食用油和姜(如果粥煮更稀)不需要加水,烧到沸腾。

用勺子搅拌粥,防止锅沸腾。粥有一定的粘度后,加胡萝卜和玉米继续搅拌5分钟,此时浓稠应类似,关火。然后在锅里加入蔬菜和盐,少许鸡精,搅拌均匀。享受。

2。增加了粥

材料:黑糯米(手);黑豆;红豆;红花生一把;10红枣;枸杞;15 guiyuan;元宝红糖约50 ~ 55克;

补血粥的做法:

黑糯米先泡3个小时(黑糯米不容易煮,需要浸透),然后用红枣做其他配料。

把黑糯米提前放到一个高压锅里,用其他配料。加入适量的水和压力一个半小时。或者可以用电饭锅烹饪。

第二次煮血粥。不喜欢喝甜粥的朋友,可以直接喝,因为粥里加了红枣和龙眼圆,有淡淡的甜。

 

 

菠菜和胡萝卜粥。

材料:米粥;胡萝卜。聚氨酯西瓜;绿色蔬菜;姜片;盐;油;

营养粥,补充维生素——菠菜胡萝卜粥:

把米放在锅里洗。加10倍的水。我用一个电压力锅,盖上锅盖煮粥,然后等它自然冷却,打开盖子。

煮白粥,准备配料:把蔬菜切成2厘米,胡萝卜和甜瓜都准备好了。

粥煮熟后,在平底锅,煎锅或砂锅,我使用英语是砂锅,锅放适量的白粥,据粥加适量水的情况下,食用油和姜(如果粥煮更宽松的不需要加水)

它煮沸了。

用勺子搅拌粥,防止锅沸腾。粥有一定的粘度后,加入胡萝卜和蒲瓜素继续搅拌5分钟。

一致性应该是差不多的,把火关掉。把蔬菜和盐倒入锅中,搅拌均匀。享受。

 

 

紫薯甘薯粥。

材料:1个紫薯;第一节(1英尺长);大米1杯;冰糖适量;

紫薯粥的做法:

在山药水里,削皮,切滚刀。

紫红薯皮切滚刀。

把米放入电饭锅中,加水,煮1小时。

将米粥煮20分钟,加入紫薯和山药,在最后15分钟加入糖。

5。海鲜粥

材料:培养基的基虾;扇贝两个;碗米饭;欧芹是一个小生姜;

 

 

海鲜粥:

不做任何事。回家的第一件事。锅米煮粥。

下一个。设置你的心。小虾们捡起它们的头。洗。放入锅和姜。虾是红色的,放入扇贝,翻炒。香味就出来了。关掉火

这些都是完成了。粥也做了。虾被倒进粥里。搅拌。把酱。盐是你的口味。

再用大蒜。

把火关掉。加入香菜。你可以吃

6。香菇鸡肉粥。

材料:大米;香菇;鸡;盐;香油;洋葱;

蘑菇鸡粥的做法:

将米饭浸泡1小时。蘑菇进入了蒂丁。鸡被分成两半:半切碎。半粒(丝),加少许盐,少许淀粉,拌匀。

当米饭被冻成冰的时候,把它放入锅中,加入水,倒入锅中。

加入剩余的蘑菇,盖上盖子5-10分钟。加入鸡丁,盖上锅盖煮5分钟。

吃的时候,加入盐和1茶匙香油,撒上葱花。

蘑菇和蔬菜粥。

材料:适量大米(根据消费);少量的糯米。绿色蔬菜;新鲜的蘑菇;盐;

蘑菇绿米粥(砂锅粥)的实践:

将糯米和糯米洗净,浸泡半小时。如果时间紧迫,你可以煮。

二、各种营养粥的做法大全家常

古代人认为喝粥可以延年益寿,从而极力推荐食粥养生。想想或许有一定的道理,今天给大家带来14款粥的做法,总有一款适合你。

【皮蛋瘦肉粥】

 

 

用料:

大米,皮蛋碎,葱花,姜丝,肉丝,鸡精。

做法:

1.首先把米用水清洗几遍,然后加水没过米5厘米,煲锅精煮12分钟。

2.把肉丝清洗干净,去除血水,控干水分后加盐,姜丝,腌制8分钟。

3.粥煮好之后放在炉盘上,小火,下入姜丝,肉丝。

4.加入皮蛋碎,盐,鸡精,继续煮3分钟。

5.最后放入葱花即可。

【止咳川贝雪梨梨粥】

 

 

做法

1.川贝用冷水浸泡1个小时后取出;圆糯米用冷水浸泡一个小时后沥干水备用

2.雪梨洗净,削去外皮剖开去芯,切片备用

3.砂锅中加入适量水,大火煮开后放入糯米,再次煮开转小火,煮至米粒开花汤汁浓稠,加入雪梨片继续煮10分钟,用冰糖调味即可

【养生小米南瓜粥】

 

 

主料:南瓜、小米。

1、南瓜去皮切块,小米洗净后用清水浸泡20分钟;

2、准备半瓶开水倒入电饭锅中下小米煮30分钟,煮小 米时用搅拌机将南瓜打成泥;

3、30分钟后加入南瓜同煮,继续煮15分钟左右中间要时时搅一搅避免粘锅。

【鲜菇鸡肉粥】

 

 

1、鸡胸肉切丝,用少许盐、生粉拌匀放冰箱;

2、米洗净入汤锅,加足够水,大火煮开转小火煲30分钟;

3、鲜菇洗净去蒂,放水里煮开后沥干 切片;

4、玉米粒和鲜菇片放进粥里,小火煲15分钟;

5、转大火,放进鸡肉丝,边煮边搅拌,至鸡肉丝变色,放适量盐调味即可。

【咸蛋黄烤鸭粥】

 

 

1、大米+糯米用水冲洗,(大米:糯米=2:1) ;

2、用冷水浸泡1小时候后,加入少许食盐;

3、倒入两勺子色拉油,腌制30分钟;

4、咸鸭蛋去蛋白只留蛋黄,喷上料酒上开水锅蒸熟即可;

5、用饭勺背压碎备用,烤鸭取鸭脯肉,切小丁;

6、开水下米,顺一个方向搅拌,至米粒煮开花;

7、加蛋黄泥,煮5分钟后加烤鸭,粥一开就关火(烤鸭煮久了肉质发紧,发木,也会丧失不少鲜味)最后加盐,鸡精调味喜欢芫荽味道的同志可以加些芫荽末!

【紫薯山药粥】

 

 

原料: 紫薯1个、山药1段(1尺长左右)、大米1杯、冰糖适量。

1、山药流水中去皮切滚刀块,紫薯去皮切滚刀块;

2、大米放入电饭锅,加适量水,熬1小时粥;

3、米粥熬到20分钟时,放入紫薯和山药,最后15分钟放入冰糖即可。

【补血菠菜猪肝粥】

 

 

1、大米提前浸泡30分钟;

2、熟猪肝切小丁备用(猪肝最好选用超市卖的猪肝尖,省时省力);

3、菠菜提前焯水,去掉多余草酸,切丁备 用;

4、大米加水开大火煮,煮开后转小火炖煮30分钟;

5、米粥煮好后放入切好的猪肝丁,将拌均匀,盖盖炖煮10分钟即可~


以上是关于各种营养粥的做法大全,各种营养粥的做法大全家常的介绍,希望对想了解养生知识的朋友们有所帮助。


本文标题:各种营养粥的做法大全,各种营养粥的做法大全家常;本文链接:http://www.weipeng.cc/yinshi/850.html。

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